Jakarta, CNBC Indonesia – Instagram merupakan salah satu media sosial (medsos) yang sangat populer saat ini. Tak hanya digandrungi oleh generasi milenial, bahkan Instagram juga berhasil membuat kaum usia tua ikut kecanduan.

Ini lantaran di Instagram pengguna bisa membangun citra diri (branding) melalui foto maupun video yang dibagikan. Pada dasarnya menggunakan medsos yang satu ini cukup menyenangkan dan menghibur. Namun, bak pisau bermata dua, Instagram pun punya dampak buruk tersendiri bagi kesehatan mental pengguna.

Berdasarkan studi dari Royal Society for Public Health, Instagram dan sejumlah aplikasi berbasis gambar dinilai paling buruk untuk kesehatan mental. Sekitar 70% dari 1.479 responden setuju agar pengguna medsos mengambil jeda sejenak jika sudah terlalu lama berselancar di dunia maya.

Apabila anda sedang berada di fase ingin jeda dari Instagram dan berkeinginan untuk menghapus akun platform tersebut, berikut cara mudah menghapusnya secara permanen.

1. Melalui Aplikasi Instagram di Ponsel

* Silahkan buka aplikasi Instagram di ponsel.
* Masukkan nama pengguna (username) dan password.
* Setelah masuk ke profil Instagram, pilih ikon garis tiga di pojok kanan atas.
* Anda akan masuk ke menu ‘Settings’. Lalu pilih opsi ‘Help Centre’.
* Selanjutnya, anda akan diarahkan ke laman assist.instagram.com.
* Pilih menu ‘Mengelola Akun Anda’. Lalu, pilih menu ‘Hapus Akun Anda’.
* Pilih ‘Bagaimana cara menghapus akun saya?’. Dari pilihan yang tersedia, pilih nomor satu dan klik ‘Halaman Hapus Akun Anda’ .
* Pilih salah satu alasan mengapa anda ingin menghapus akun Instagram.
* Masukkan kembali password (kata sandi) akun Instagram lalu klik ‘Permanently Delete My Account’. Akun anda pun akan dihapus.

2. Melalui web site Instagram

* Silahkan masuk ke halaman help.instagram.com melalui browser ponsel atau komputer.
* Pilih menu ‘Mengelola Akun Anda’. Lalu, pilih menu ‘Hapus Akun Anda’.
* Pilih ‘Bagaimana cara menghapus akun saya?’. Dari pilihan yang tersedia, pilih nomor satu dan klik ‘Halaman Hapus Akun Anda’ .
* Pilih salah satu alasan mengapa anda ingin menghapus akun Instagram.
* Masukkan kembali password (kata sandi) akun Instagram, lalu klik ‘Permanently Delete My Account’. Akun anda pun akan dihapus.

Namun apabila belum yakin untuk menghapus akun Instagram secara permanen tetapi ingin jeda dari medsos yang satu ini, anda bisa menonaktifkan akun secara sementara. Dengan menonaktifkan sementara akun Instagram, maka profil, postingan foto maupun video, komentar, dan likes akan disembunyikan hingga nanti anda memutuskan untuk login kembali.

Bisa dikatakan ini mirip dengan menghapus akun Instagram, namun bedanya hanya dalam sementara waktu. Implikasinya sama, orang lain tak akan lagi bisa menemukan akun anda apabila telah dinonaktifkan sementara.

Berikut cara menonaktifkan sementara akun Instagram:

* Masuk ke halaman instagram.com dari browser ponsel atau komputer. Cara menonaktifkan akun Instagram sementara waktu hanya bisa
* dilakukan melalui web site instagram.com, tidak bisa dengan aplikasi.
* Setelah login, anda akan masuk ke halaman profil Instagram. Lalu, pilih ‘Edit Profile’ dan scroll (gulir) sampai ke bawah.
* Di bagian kanan paling bawah, akan terlihat pilihan ‘Temporarily Disable My Acoount’ atau ‘Nonaktifkan Sementara Akun Saya’.
* Silahkan pilih salah satu alasan mengapa anda ingin menonaktifkan akun Instagram.
* Masukkan kembali password atau kata sandi akun Instagram, kemudian klik ‘Temporarily Disable Account’ atau ‘Nonaktifkan Akun Sementara’.
* Akun Instagram akan disembunyikan sampai nanti anda login kembali dengan memasukkan username dan password yang benar seperti biasa.

[Gambas:Video CNBC]
(roy/roy)